失序有限

Hook 上癮模型

Nir Eyal 的習慣養成迴圈：觸發（外部通知→逐漸內化為情緒觸發，如無聊就開 IG）→ 行動（動機×能力×觸發同時滿足，行為越簡單越好）→ 變動獎賞（不可預測的回饋：獵物型／部落型／自我型）→ 投入（用戶存入資料、關係、聲譽，提高下次回來的價值與離開成本）。迴圈跑越多次，外部觸發越不需要。